| Om LE
Kreativitet och hälsa Psykoterapi
Kreativt gestaltande
psykoterapi
Musikterapi
Gruppterapi
Handledning
Arbetsplatsrelaterade uppdrag
Workshops, kurser, föreläsningar
Aktuellt
Om
mig själv
Lotti Eklöf
leg. psykoterapeut, musikterapeut,
handledar- och lärarutbildad, leg. arbetsterapeut
|
KREATIVT GESTALTANDE METOD I PSYKOTERAPI
Kreativt/konstnärligt
gestaltande metod är värdefullt i psykoterapeutiskt
arbete. Den skapande terapiformen bidrar till positiv
förändring och integration. I kreativt gestaltande
metod ingår bland annat musikalisk gestaltning, inre
musikresor, visualisering, rörelse och bildskapande. Att
uttrycka sig konstnärligt/kreativt ger oss möjlighet
att visa vilka vi är och var vi står på en nivå
djupare än orden. I psykoterapi kan detta hjälpa
människor att överkomma blockeringar, smärtsamma
upplevelser och kvarstående
psykisk traumatisering.
Att beskriva inre
upplevelser och tillstånd med ord, kan ofta vara svårt.
Kreativt gestaltande psykoterapi kan vara till hjälp
för att öka förståelsen av vad som på ett omedvetet
plan påverkar våra känslor, tankar och handlingar, att
på djupet komma åt förborgade minnen, känslor och
konflikter. Metoden har visat sig särskilt användbar
vid kriser, traumatiska händelser samt psykosomatiska
besvär.
Mycket av den moderna
forskningen stödjer det verksamma med kreativa metoder i
psykoterapi.
Symboler
Symbolvärlden
kommer till uttryck i våra gamla berättelser, myter,
ritualer och numera också i rollspel, filmer, videos och
dataspel. Symboler kan hjälpa oss att läka gamla sår
och hitta nya utvecklingsvägar, finna vårt sanna jag,
bli hela och känna mening med livet. I kreativt
gestalatande metoder är symboler verksamma redskap i det
terapeutiska arbetet.
Inre
resor
Musik ger näring till själen.
Själen tänker aldrig utan en bild.
Vi har en rad tidiga minnen inom oss som
har formats som bilder utan ord. Minnen från barndomens
första år, innan barnet har tillgång språkliga
redskap att förmedla sina tankar och känslor i ord. I
musiklyssning arbetar man med de inre bilder, känslor,
minnen och kroppsförnimmelser som väcks av att lyssna
på speciellt utvald musik i ett avslappnat tillstånd.
Man öppnar nya kanaler, på ett angenämt sätt, till
omedvetna skikt i personligheten. Du släpper det dagliga
här och nu och går in i ett gränsland och börjar
drömma till musik. I detta tillstånd kan du möta ditt
undermedvetna, platser där konflikter, rädslor,
aggressioner, sorg, glädjeämnen o s v kan ligga
inkapslade.
Musik förstärker symboliseringsprocessen
och man skapar sina egna imaginationer/inre
föreställningar. Den inre föreställningen för upp
det omedvetna innehållet till ytan så att du kan föra
en dialog med ditt inre och hantera problem och känslor
som annars är förborgade.
Metoden är också verksam utan musik och
påminner då om symboldrama. Vad du än väljer ger
detta redskap att hantera din verklighet på ett bättre
sätt.
Läs mer om inre musik resor här
Bild-musik-rörelse
I
bildskapande formulera du dina upplevelser i en bild,
där det egna personliga uttrycket i bilden och dess
innehåll är betydelsefullt. När man målar fokuserar
man på bilden och får distans till sig själv. Bilden
som uttrycksmedel är symbolisk, mångtydig och komplex.
Den speglar vårt medvetna jag och vår omedvetna inre
värld. I bild förmedlar vi vår personliga historia,
men också stundens känsla. Efter en musikupplevelse,
rörelse eller ett samtal känns det ofta skönt att
fortsätta uttrycka sig genom att måla. En bild kan
också vara utgångspunkt till en musikalisk
improvisation.
Läs mer om musikterapi här
Till
första sidan
|
